Logo Normandie Fraîcheur Mer
Orientez votre smartphone verticalement pour profiter au mieux de notre site Internet.
Postez vos recettes

postez vos recettes

Les recettes du moment

Roulé de Tacaud à la surelle sur lit de chou, crème aux Moules

Recette à préparer en 45 minutes Difficulté : 2 Budget : Faible
Note :
0 0
directory_entry 943
Toutes les recettes En savoir plus...

Salade césar au Maquereau grillé

Recette à préparer en 20 min de préparation + 12 min de cuisson Difficulté : 1 Budget : Faible
Note :
3.5 1
directory_entry 1979
Toutes les recettes En savoir plus...

Lute de Coquilles Saint-Jacques aux poireaux

Recette à préparer en 40 minutes Difficulté : 2 Budget : Moyen
Note :
2.75 2
directory_entry 1006
Toutes les recettes En savoir plus...

Fricassée de Calamar ou Encornet retour des îles

Recette à préparer en 45 minutes + 1h30 de cuisson Difficulté : 2 Budget : Faible
Note :
3 1
directory_entry 925
Toutes les recettes En savoir plus...

Papillotes de Bar et petits légumes

Recette à préparer en 50minutes Difficulté : 1 Budget : Moyen
Note :
0 0
directory_entry 763
Toutes les recettes En savoir plus...

Recette de Tartare de Dorade Grise à la mangue et baies roses

Une création de Denis COSSE, Préfecture de l'Orne à Alençon (61)

Recette à préparer en 20 minutes Difficulté : 1 Budget : Faible Note :
0 0
directory_entry 806

  • Saisonnalité
  • Jan
  • Fev
  • Mar
  • Avr
  • Mai
  • Jui
  • Juil
  • Aou
  • Sept
  • Oct
  • Nov
  • Dec
imprimer
Absent Basse saison Moyenne saison Haute saison

Ingrédients (pour 4 personnes)

  • 320 g de filets de dorade grise (peut-être remplacé par du bar, de la daurade royale, ou du mulet)
  • 1 petite courgette
  • 1 tomate
  • 1/2 citron jaune
  • 50 g de chair de mangue bien mûre
  • 1/2 cuillère à café de moutarde
  • 30 cl d'huile d'olive
  • 1/2 cuillère à café de vinaigre de vin
  • 1 cuillère à café de baies roses
  • ciboulette
  • sel et poivre du moulin

Recette

Laver et couper la courgette non pelée en petits dés. Blanchir une dizaine de secondes à l'eau bouillante et refroidir.

Monder la tomate, la fendre en 4, l'épépiner et couper la pulpe en petits dés de même taille que la courgette. Couper la mangue en petits dés. Mélanger tous les dés entre eux.

Tailler la dorade en dés. Les incorporer aux autres puis ajouter le jus de citron, la ciboulette ciselée, la moutarde, l'huile d'olive, le vinaigre de vin, les baies roses et assaisonner.

Servir dans une assiette comme un tartare.

Proposez une photo pour cette recette

Bandeau Livre recette coquillages


Poissons Sauvages
de Normandie

NOTRE NATURE
EST GENEREUSE !

En savoir plus...

Conseil de préparation

Conserver ses produits de la mer

Où conserver ses poissons, coquillages, crustacés ?
A quelle température ?
Combien de temps ?

En savoir plus...
postez vos recettes
Bien choisir ses produits
Bienfaits nutritionnels